想要減肥教你如何控制食欲 轉(zhuǎn)移自己的注意力

減肥是女生一生都在做的事情，而想要減肥控制食欲的方法是要控制食欲，不能饞，還可以吃一些低熱量和有飽腹感的食物來(lái)解決肚子餓的問(wèn)題，一起來(lái)隨維度小編看看一星期減肥暴瘦的方法。

想要減肥控制食欲可以做一些其他的事情，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以吃一些熱量低還可以飽腹的食物。

減肥控制食欲的要點(diǎn)：一、不能饞

難度系數(shù) ★★★★★

解決辦法

1.多多喝水，泡有味道的任何淡茶水

2.嚼木糖醇口香糖

3.不要總坐著躺著，越是安靜狀態(tài)越容易饞