孕期吃堅(jiān)果和水果哪個(gè)使胎兒更漂亮？那些做對的，順產(chǎn)陣痛減半

提起生孩子，分娩的陣痛是每個(gè)孕婦汗顏的事，那是世界上最痛的十二級痛。

孕期攝入充足的鋅元素，有利于順利順產(chǎn)，減少分娩時(shí)陣痛的時(shí)間

堅(jiān)果中含有胎兒健康營養(yǎng)所需的豐富蛋白質(zhì)，堅(jiān)果中80%以上是寶寶腦部發(fā)育，聰明所需的不飽和脂肪酸

孕期是給胎兒補(bǔ)腦補(bǔ)鋅的最佳時(shí)期，由于孕吐反應(yīng)嚴(yán)重，很多孕婦難以接受堅(jiān)果口味，那么可以產(chǎn)長混合堅(jiān)果

酸甜口味混合在一起吃，很美味，特別的是維生素含量非常高，對孕婦極有益處，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

孕晚期可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯�泡茉莉花骨朵，能起到軟化宮頸，幫助宮頸口舒展的作用。加快胎兒順利產(chǎn)出

尤其是快要臨盆的產(chǎn)婦，喝一杯蜂蜜水，起到縮短產(chǎn)程的效果

懷孕四五個(gè)月的時(shí)候吃核桃最合適了，這個(gè)時(shí)候是發(fā)育大腦的時(shí)候, 對胎兒大腦發(fā)育有利，對胎兒的頭發(fā)也很好。

懷孕期間吃葡萄干可以改善孕期貧血癥狀。同時(shí)，也可以預(yù)防孕期浮腫的發(fā)生。