寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，必須補(bǔ)充的六大營(yíng)養(yǎng)

在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)的添加是一個(gè)必不可少的階段，由于各種原因，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分往往跟不上孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需，這時(shí)就要通過(guò)各種外在方式，來(lái)補(bǔ)充所需元素。倍頓營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家通過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)6種必須為寶寶補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，下面為大家一一道來(lái)。

1、碳水化合物的補(bǔ)充

碳水化合物也叫糖類(lèi)，能為寶寶的身體提供熱量。碳水化合物包括葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等。碳水化合物的主要食物來(lái)源有谷物，包括水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高梁等;谷物的攝入有助于淀粉酶活性的激活，這不僅有益于寶寶對(duì)食物的消化和吸收，也讓嬰兒將來(lái)更容易適應(yīng)不同的食物。

2、鐵的補(bǔ)充

母乳和牛奶的含鐵都很低，胎兒在母體時(shí)獲得的鐵會(huì)在生后6個(gè)月內(nèi)耗盡，導(dǎo)致體內(nèi)鐵的缺乏，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。所以輔食中補(bǔ)鐵就極為重要。寶寶在輔食選擇時(shí)要選擇含鐵多的食物。主要有瘦肉、動(dòng)物血以及肝和蛋黃等，在選擇時(shí)應(yīng)該先給寶寶選擇瘦肉和動(dòng)物血補(bǔ)充，因?yàn)槿饫锩娴蔫F比蛋黃容易吸收，而這時(shí)寶寶的吸收能力比較弱所以先添加瘦肉。

3、補(bǔ)維生素D

許多寶寶家長(zhǎng)都會(huì)忽略維生素D的補(bǔ)充，而母乳、牛乳中維生素D含量均不足，但是嬰兒出生后的最初6個(gè)月生長(zhǎng)特別快，骨骼、大腦、牙齒等的發(fā)育都與維生素D密不可分，導(dǎo)致維生素D的缺乏，而缺乏維生素D容易死得佝僂病。寶寶子在這個(gè)時(shí)期要注意維生素D的補(bǔ)充，主要是同魚(yú)肝油(寶寶飲用的)以及AD鈣奶即按兒童需要添加了維生素AD的。同時(shí)適當(dāng)?shù)谋Ш⒆映鋈�曬曬太�?yáng)，太陽(yáng)中的紫外線照射皮膚后，在皮膚內(nèi)也可制造維生素D。

4、補(bǔ)維生素B

維生素B群對(duì)人體的神經(jīng)機(jī)能有重要的作用，而維生素B2對(duì)寶寶最為重要，維生素B2被稱(chēng)為是“成長(zhǎng)的維生素”，如果維生素B2不足，可能造成寶寶成長(zhǎng)發(fā)育受挫，而導(dǎo)致發(fā)育不良。因此，維生素B2對(duì)幼兒的成長(zhǎng)發(fā)育特別重要。在輔食的選擇時(shí)，應(yīng)該通過(guò)米粉等谷類(lèi)食品、動(dòng)物肝臟以及雞蛋等食品中獲得。

5、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)建身體和發(fā)揮生理功能的重要物質(zhì)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。因此，寶寶蛋白質(zhì)的補(bǔ)充就必不可少。增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除母乳、牛乳外，其他含蛋白質(zhì)的食物也要注意補(bǔ)充，尤其是肉、肝、魚(yú)、蛋、豆制品等，在補(bǔ)充時(shí)還要做成不同形狀的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。但是補(bǔ)充蛋白質(zhì)也要把握度，不能過(guò)量，超過(guò)身體需要時(shí)會(huì)增加?jì)胗變旱拇�謝負(fù)擔(dān)。所以在補(bǔ)充蛋白時(shí)適量且優(yōu)質(zhì)，“好吸收、高利用、少負(fù)荷”的蛋白質(zhì)，做到既滿足需求又不傷害寶寶健康。

6、益生菌的補(bǔ)充

嚴(yán)格意義上講，益生菌不屬于“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”。但它卻能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，少了益生菌，再多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)大量流失，而不能被吸收。

益生菌是以微生物為基礎(chǔ)的膳食補(bǔ)充劑，它通過(guò)調(diào)節(jié)粘膜和全身免疫力，可對(duì)宿主生理發(fā)揮有益作用并改善腸道內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡以及和微生物平衡。寶寶補(bǔ)充益生菌能夠預(yù)防或改善腹瀉，緩解過(guò)敏和不耐乳糖癥狀，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康等。

倍頓優(yōu)質(zhì)益生菌含有“益生菌+益生元”，更有益于益生菌在人體腸道的生長(zhǎng)，保證寶寶的健康發(fā)育與成長(zhǎng)